Cours

Yoga

Une méthode pour apprendre à respirer le corps et maintenir un équilibre mental et physique. Ma passion pour le yoga m’a amenée à approfondir et à nourrir mon côté spirituel, À renforcer le corps par des positions de yoga et à découvrir les bienfaits qu’il apporte à votre vie pour vivre plus sainement. Avec cette méthode, nous vous aiderons à réduire votre tension artérielle, votre rythme cardiaque, à vous détendre, à améliorer votre confiance en vous.

Danse contemporaine

Le concept que j’utilise pour explorer la danse contemporaine passe par la matière qui nous entoure, les différentes forces des éléments de la nature, est d’explorer votre corps en créant une connexion harmonieuse et une conscience avec votre corps, en explorant différents chemins et en suivant différentes directions
comme l’improvisación, l’entraînement physique lié au travail au sol, le freestyle, en incluant l’espace, la musique et l’énergie qui peut être générée à partir du sol.

Fitness Barre

L’un des meilleurs avantages de démarrer une nouvelle routine de remise en forme est de constater les progrès que nous réalisons en cours de route. La technique de barre que j’enseigne est basée sur des mouvements répétitifs et se caractérise par l’utilisation de la barre de ballet et l’incorporation de mouvements dérivés du ballet dans la routine, le tout en combinaison avec des positions de yoga et de Pilates et une lourde charge de travail isométrique. Il s’agit d’une activité physique sans mouvements à fort impact, idéale pour les femmes enceintes et les personnes blessées.