Description

Cet atelier est une inspiration qui vient de mon expérience personnelle. Je pense que nous avons l’habitude de nous déconnecter de nous-mêmes pour répondre à nos besoins de survie, comme le travail, nos relations interpersonnelles, les réseaux sociaux et les excès en général. Lorsque nous utilisons les réseaux sociaux, j’y vois toujours les mêmes schémas qui nous déconnectent totalement de nous-mêmes. 

C’est ce qui me pousse à ouvrir ce groupe. Mon objectif est de vous fournir des outils qui vous aident à transformer vos pensées, votre langage habituel, en renforçant votre esprit et votre corps. Vous serez guidés par des professionnels et des personnes qui partagent mes idées et mon mouvement de véritable transformation.

5 semaines de Workshop / Tout le Samedis du 11 Mai au 8 Juin
Nombre d’heures totales 15

Contenu de l’atelier 
• Exercices physiques et spirituels.
•Exploration de différentes disciplines : yoga, équilibre, danse contemporaine et  relaxation.
•Exercices de méditation et de respiration.
•Activités expérimentales de mouvements libres avec la musique de percussion.

Le parcours de transformation 
•Apprendre à respirer pour aider à détendre votre système nerveux.
•Apprendre à développer cette confiance en vous-mêmes.
•Apprendre à abandonner certains schémas qui ne vous aide pas à évoluer avec votre processus personnel.
•Apprendre à renforcer votre corps avec différentes techniques.
•Avec la méditation, apprendre à faire taire votre bruit interne.

Objectifs 
Inviter les gens à créer des routines saines avec leur corps et leur esprit, en se connectant avec eux, en nourrissant le bonheur et la joie que le yoga et la danse peuvent nous apporter.
Sensibiliser à l’écoute de soi et des autres. 
Partagez un passage de vie ensemble.